1週間で1kg減への挑戦・・・・の挫折&言い訳日記2

歩いてきましたよ〜。3万歩。
疲れたぁ。
体重計ったら950g減ってました。・・・・・が、ご飯食べたら戻った。爆
ま、最初の2週間くらいは筋肉を付けたいので、3歩進んで2歩下がる　程度の体重減を
目指します。
食事はタンパク質中心の肉がメインに徹します。
あぁ、炭水化物＆お菓子の飽食時代とはおさらばかぁ。

朝10時10分（出発前）

 14時44分（帰宅）やっぱ4時間半かかるなぁ。31625歩。
とりあえず目標の3万歩を越えたのでビールで乾杯！といきたい所だけど、我慢ですね。

さて、これから寝るまでは仕事の時間になるわけですが、太ももパンパンで足には豆できたし、疲れて机に向かう気が起きないよぉ。